Découvrez plusieurs astuces et techniques afin de bien de vous améliorer au tennis
Les joueurs sont arrêtés et de profil, ils doivent se faire des passes de rugby en lâchant la balle devant les lignes placés devant eux. Ils garderont leurs pieds derrière la ligne.
L'objectif : faire sentir à l'enfant l'endroit où la balle s'échappe de ses mains.
L'exercice est réparti en 2 ateliers :
Atelier 1 : Le joueur est arrêté, il met ses pieds dans les cerceaux derrière la ligne de fond de court.
Il doit lâcher sa balle dans un cerceau qui se trouve devant la ligne.
Atelier 2 : Le coach envoie une balle à la main, le joueur doit taper la balle devant la ligne et trouver une zone croisées.
Ses appuis doivent être derrière la ligne.
Remarque : Si le joueur ne frappe pas devant, c'est parce qu'il prépare son coup trop tard. Dans ce cas, il faut se concentrer sur la préparation du geste afin de prendre la balle le plus tôt possible.
Les ateliers sont à exécuter en coup droit et en revers.
Le joueur joue en partenariat avec le coach, il doit rester derrière la ligne de fond de court (on peut dire à l'enfant que de l'eau se situe devant la ligne). Si la balle est trop courte il peut attendre plusieurs rebond avant de frapper. Le joueur a toujours pour objectif de frapper, raquette devant la ligne et croisé.
Les joueurs passent l'un après l'autre.
1 point si le joueur frappe devant soi et sur les côtés contre le coach.
Le joueur 1 reçoit une balle croisée, il doit frapper la balle devant la ligne tout en restant derrière celle-ci.
Le joueur 2 doit réaliser la même chose sur la balle reçu par le joueur 1.
Les points se jouent en partenariat entre les 2 joueurs.
Remarque : Si la balle est trop courte, le joueur peut s'avancer mais il doit toujours respecter les objectifs qui sont : frapper la balle devant soi en visant les côtés.
Le joueur doit engager dans la diagonale puis le point commence (engagement à la cuillère).
Le match se joue en 10 points et la rotation des serveurs s'effectue tous les 2 points.
Vous avez maintenant une séance type pour travailler la frappe et la position du joueur.
Ma passion ? Le tennis ! Mais plus que ça, j'ai pour passion de former les enfants pour les voir évoluer tout au long de leur carrière sportive !! Je vous partage avec Artengo des entraînements évolutifs pour jouer au mieux avec des juniors.